温州市医保农保定点单位
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精子质量的高低关系到男性能不能正常生育，所以大家一定要引起足够的重视。下面我们请温州东方妇产医院的专家来给大家介绍一些方法，希望对大家有所帮助。
什么方法可以帮助男性提升精子质量?以下是专家介绍的一些有效的方法：
1、远离烟酒。临床发现，经常吸烟饮酒的男性，精子的质量普遍的要比不吸烟饮酒的男性要低，所以男性想要提高精子的质量，那么就要注意远离烟酒。
2、保证充足的睡眠。熬夜对身体的影响很大，不仅会导致男性的健康下降，同时也会造成精子的质量受到影响，引起精子质量差，无法顺利使女性受孕。
3、避免压力过大。过大的精神压力容易引起男性的内分泌失调，也会导致精子的质量下降，所以大家应该学会给自己减压，放松身心，才能够提高精子的质量。
4、注意饮食。饮食调理对于提高男性的精子质量也有很大的帮助，通过合理的饮食，男性能够摄入充足的能量，从而提高精子的质量。
相信经过专家的介绍之后，大家对于这方面也有了清楚的了解了。如果您对于如何提高精子的质量这方面还有疑问的话，可以提问我们的在线医生。
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